Fraznik.ru » Статьи

Добро пожаловать Guest

Поиск:

Fraznik.ru » Статьи » Articles » Почему девушки выбирают диеты, и что выбрать вместо них

Почему девушки выбирают диеты, и что выбрать вместо них

by: mediagroup
Просмотров: 2
Кол-во слов: 42
Дата: 29.10.13 Time: 13:24.

Быть стройным и привлекательным хочет каждый. А различные глянцевые журналы только усиливают это желание, ведь смотришь на девушек с обложки – и хочется надеть такой же топ, юбку или джинсы, и чтобы тело не сдавливалось, а было ощущение легкости и свободы.

Не смотря на то, что многие думают, что это невозможно (особенно часто такие мысли возникают у тех, кто с детства страдает лишним весом), сбросить лишние килограммы и быть счастливым может каждый. Главное – не зацикливаться на том, на чем зациклены сегодня практически все представительницы слабого пола: на диетах.

Почему сразу диета

Вот, например, решила леди измениться к весне, сбросить лишний вес, подтянуть мышцы и сохранить свое состояние навсегда. Что в первую очередь приходит ей в голову? Конечно, это слово: диета. Это первое, что возникает у всех в голове, и первое, с чего начинается движение к новой жизни.

Возможно, направление мысли правильное. Но важно не «сесть на диету с понедельника», как многие любят, а изменить свое отношение к питанию, рациону и режиму дня. Почему бы не выбрать упражнения на фитболе для похудения вместо того, чтобы лежать и смотреть телевизор, к примеру? Приобретите фитбол и наслаждайтесь любимыми передачами на нем, выполняя различные упражнения. Так Вы будете в форме и в курсе всех последних новостей мира.

Хорошим выходом для многих также является голодание. Знаете ли Вы, как это вредно для организма? После него Вы не то, что не похудеете, а испортите свой желудок, а организм «обидится на Вас». Когда желудок понимает, что стали меньше давать еды, организм замедляет Ваш обмен веществ, тем самым, сохраняя еду в себе. Получается, что Вы не худеете.

Хотите изменить свое питание – начните с вредных продуктов. И если Вы сладкоежка и считаете, что никогда не сможете похудеть из-за своего пристрастия к сладкому – зря. Во-первых, вместо того, чтобы покупать конфеты и слойки в магазине, почему бы Вам не найти рецепты диетического овсяного печенья, готовя его дома, из натуральных продуктов, без добавок и химии? Так же будет и вкусней, и дешевле, и здоровей. Конечно, у многих нет времени или сил. Но на выходных же можно найти время, а не отговорки.

Далее: пришли Вы с работы, покушали, посмотрели телевизор, легли спать или читать. В общем, никакой активности. Выйдите из общественного транспорта на остановку раньше, чем Вам нужно, пройдитесь пешком в наушниках, получая удовольствие от любимой музыки и пешей прогулки. Встаньте с утра на час раньше, пройдитесь по парку и насобирайте листьев или цветов, принесите домой, и начните свое утро с кофе и вазы с цветами. Согласитесь, так и жить интересней, и полезней.

Видите: можно сбросить вес, наслаждаясь жизнью, а не мучая себя диетами. Первый шаг, который нужно к этому сделать: изменить свое отношение.

Об авторе:

mediagroup


Рейтинг: Еще нет оценки